9 - Aller sur Tinder après une rupture : le pouvoir des stratégies d'évitement

Aujourd’hui, je vous partage une vidéo qui me tient particulièrement à cœur : On parle ensemble des stratégies d’évitement émotionnel : pourquoi et comment nous cherchons à fuir ce que l’on ressent, souvent sans même nous en rendre compte.Je vous explique le lien entre attachement, addiction à la souffrance et nos mécanismes inconscients qui nous poussent à éviter la douleur… mais aussi le bonheur parfois.Dans cette vidéo, j’aborde plusieurs stratégies concrètes d’évitement, et surtout, je vous présente la méthode Sédona, un outil simple et puissant pour apprendre à accueillir et libérer nos émotions plutôt que de les fuir. J’espère qu’elle vous inspirera à traverser ce que vous ressentez plutôt qu’à le fuir.Les 5 questions de la méthode SEDONA : 1) QU'EST-CE QUE JE RESSENS ? 2) PUIS-JE L’ACCUEILLIR EN MOI ? 3) EST-CE QUE JE PEUX LE LAISSER ALLER ?4) EST-CE QUE JE VEUX LE LAISSER ALLER ?5) QUAND ? Exemples des émotions, ressentis et états d'âme : PEUR - JOIE - TRISTESSE - COLÈRE - SURPRISE - DÉGOÛTCULPABILITÉ - HONTE - APATHIE - ENVIE - FIERTÉ - ORGUEIL - L'ENNUI - HAINE - AMOUR - AMERTUME - JALOUSIE - MÉPRIS - PITIÉ - RANCUNE - SÉRÉNITÉ - LA PEINE - HARMONIE - IMPATIENCE - INDIFFÉRENCE - CONFUSION - DECEPTION - ADMIRATION - PARESSE - RECONNAISSANCE - REGRET - TIMIDITE - SOLITUDE - TRAHISION - INJUSTICE - EMBARRAS etcSi le sujet vous parle, n’hésitez pas à liker, commenter ou partager votre expérience en commentaire, ça m’aide énormément ❤️Retrouvez mes actualités sur instagram : https://www.instagram.com/mosomatique/Mon calendrier pour prendre RDV en séance de coaching individuel somatique : https://calendly.com/mosomatique/seances-de-coaching-somatique-en-individuel #développementpersonnel #émotions #évitement #méthodeSédona #attachement #conscience #spiritualité