9. Att hitta balansen

Dagens avnitt handlar om att hitta balansen i livet.  Det är ganska många saker som man ska ha balans på i livet, för att få ihop de sk livspusslet.. Och det finns olika fokusområden som skall balanseras upp beroende på var du är i livet. Jag har delat upp dessa fokusområden i 5 delar: Träning och hälsa Kost och näring Stresshantering Arbetsliv och fritid Att sätta gränser Jag pratar om vad som kan skapa obalanser och hur vi kan påverka. Och kanske DU får en litet hum om du har något av dessa område som behöver balanseras upp mer? I dagens poddavsnitt pratar jag även om min gratiskurs som jag hoppas du vill boka in dig på. Det är en energiboost och heter Styrka+ Rörlighet=Sant  där jag lägger fokus på nacke och höfter. Jag lär ut hur vi ser ut i dessa områden, varför du blir stel och hur du kan bli både starkare och rörligare här. Alltså handfast tips och kunskap och det ska bli jättekul. Du bokar in dig här: https://hallkroppenlevande.newzenler.com/webinar/gratisminikurs-1/register Hoppas du vill komma:) Jag önskar dig en fin lyssning och en fortsatt härlig dag Pernilla ------------------------------------------------------