#9 - Bessere Gesundheit mit der Herz-Kohärenz Atemübung

Die Herz-Kohärenz Atmung ist die Königin aller Atemübungen. Es gibt über 400 wissenschaftliche Studien, die ihre umfassende Wirkung auf die Gesundheit belegen. Sie ist für jeden Menschen zu jeder Tageszeit empfehlenswert. In dieser Folge erzähle ich dir kurz, welche gesundheitlichen Aspekte sie verbessert und dann geht es direkt in die Praxis. Nimm dir 15 Minuten Zeit und lerne diese einfache und wirkungsvolle Technik kennen. lade dir die Folge gern runter, um sie regelmäßig zu praktizieren. Meine Coaching- und Workshop-Angebote findest du hier: https://www.self-care-coach.com/ Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach hier kostenlose und anonym den Nervensystem Selbsttest: https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test