9.遲到的減量周-我的長榮半馬 - TriYang-鐵人三項、HYROX

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賽前減量不單單訓練要減量，工作還有外務也要減量。 減量的標準 有兩種 一種是訓練週期中的減量、一種是比賽前的減量。 訓練的強度圍繞在 強度(速度、重量) 量(次數、距離、時間) x組數(重複的次數)—休息時間。 Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting

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賽前減量不單單訓練要減量，工作還有外務也要減量。減量的標準有兩種一種是訓練週期中的減量、一種是比賽前的減量。訓練的強度圍繞在強度(速度、重量) 量(次數、距離、時間) x組數(重複的次數)—休息時間。 Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of TriYang-鐵人三項、HYROX?

This episode is 14 minutes long.

When was this TriYang-鐵人三項、HYROX episode published?

This episode was published on October 25, 2020.

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