9 conseils pour soutenir sa santé mentale.

🦋Hey Queen 🦋Suite à mon épisode de la semaine dernière sur la santé mentale, je vous donne aujourd’hui 9 conseils qui peuvent considérablement améliorer celle-ci. Ces quelques conseils sont tirés de mon expérience et de mes recherches mais je vous invite à creuser et ne pas hésiter à voir un professionnel de santé si vous en avez besoin.En espérant que cet épisode vous apportera un maximum de valeur. ✨Belle écoute ✨Mina 💋Quelques sources : Lien de la vitamine D que je consomme : https://www.dynveo.fr/vitamine-d3.htmlLien du livre Pourquoi nous dormons de Matthew Walker : https://www.fnac.com/a12101120/Matthew-Dr-Walker-Pourquoi-nous-dormons-Le-pouvoir-du-sommeil-et-des-reves