# 9 - Consigli pratici per migliorare il sonno e il recup...

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Questo è il nono episodio della serie ''Segreti della trasformazione corporea'' in cui ti insegnerò come selezionare la giusta quantità e qualità di cibi e come strutturare diverse fasi dell'anno così che tu possa avere più energie, una massa grassa più bassa e qualche muscolo in più senza avere la sensazione di essere ''a dieta''. In questo episodio parlerò di consigli pratici per migliorare il tuo sonno e il tuo recupero. Scarica la guida per migliorare il sonno e il recupero Leggi i timestamps di questo episodio (non so te, ma io ascolto un episodio solo se prima posso leggere il contenuto che andrò ad ascoltare) e scarica la mia guida gratuita al dimagrimento iscrivendoti alla mia newsletter: https://www.teampavone.com/guida Abbonandoti gratuitamente allal newsletter sarai anche il primo ad esssere notificato non appena si libererà un posto per il coaching 121, e non appena lancerò la prossima sfida! Ricerca dell'università di Villlanova Seguimi su TikTok e Instagram : @teampavone A settimana prossima! Coach Francesco www.teampavone.com

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This episode is 40 minutes long.

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This episode was published on November 9, 2022.

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Questo è il nono episodio della serie ''Segreti della trasformazione corporea'' in cui ti insegnerò come selezionare la giusta quantità e qualità di cibi e come strutturare diverse fasi dell'anno così che tu possa avere più energie, una massa grassa...

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