EPISODE · Aug 26, 2022 · 5 MIN
9.達成感を得るために 「スモールステップ」とそのコツ
from 心理師わたるんのカウンセラジオ · host 心理師わたるん
要約：何か大きなことに取り組むときは、最終目標をいくつかの段階に分けましょう。特に最初の一歩は本当に簡単にできるものを設定しましょう。 最終目標だけ決めてやろうとすると気持ちしんどくなりません？夏休みの宿題しかり、期間と段階を分けて目標を細かくすることが大事です。特に最初の一歩はとても重いものなので、「漢字のドリル１問やる」とか、仕事だったら「メールボックスをひらく」とか、とても簡単なものにすると軌道に乗りやすいです。ちょっと重めの仕事を任されたときにぜひ。
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9.達成感を得るために 「スモールステップ」とそのコツ
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