9. Demens och livsstil, finns det samband? Med Peter Wilhelmsson

I detta avsnitt får vi besök av legendariske Peter Wilhelmsson, en av pionjärerna inom hälsa i Sverige och en erkänd expert på hjärnhälsa. Peter har ägnat sitt liv åt att förstå hur vi kan åldras hälsosamt och hålla hjärnan stark genom hela livet. Vi börjar med att lyssna på Peters intressanta bakgrund och hur han hamnade i hälsosektorn. Vi dyker sedan ner hjärnans funktion, livsstilsval och förebyggande strategier. Vi hamnar i hur kost, sömn och fysisk aktivitet påverkar hjärnans funktion och åldrande. Han delar: - Praktiska tips för att stimulera minne, fokus och mental klarhet - Vetenskapliga insikter om hur vi kan förebygga kognitiv nedgång - Hjärnhälsa i ett helhetsperspektiv, hur kropp, livsstil och miljö samverkar Peter delar frikostigt med sig av sin kunskap och kliniska erfarenhet.  Missa inte detta avsnitt om du vill veta hur du kan stärka hjärnan, hålla energin uppe och åldras hälsosamt utan att kompromissa med livet. Mer information om Peter, hans kunskap och intressanta böcker hittar du här: https://petershalsoportal.se