EPISODE · May 8, 2026 · 25 MIN
#9 Descubre tus etiquetas: El poder de la consciencia
from Y por mí primero · host Silvia Ferrandis
🔥 ANUNCIO ESPECIAL: PRÓXIMO ENCUENTRO VIRTUAL DEL REFUGIO EL 22 DE JUNIO (21:30H). CELEBRAMOS EL SOLSTICIO JUNTAS. VÍVELO EN DIRECTO O EN DIFERIDO! 🌙✨Inscripción y + info: https://forms.gle/pa94bcnCW8Lp6j759 ¿Alguna vez te has parado a escuchar cómo te hablas?En este episodio, entendemos cómo esas etiquetas que cargamos a diario —"no puedo", "no llego", "soy un desastre"— acaban esculpiendo nuestra realidad a través de la profecía autocumplida.Hoy te propongo una pausa de compasión radical para:Entender la trampa de tu mente: Por qué tu cerebro busca argumentos para confirmar tus etiquetas negativas.Mantra vs. Afirmación: La diferencia vital entre el "extintor" para emergencias y el "arquitecto" de tu nueva identidad.Meditación del "Abrigo Viejo": Una práctica guiada para observar lo que te aprieta y permitirte, simplemente, ser.Recuerda: no eres lo que haces, ni lo que te falta por hacer. Eres mucho más que tu cansancio.✨ Práctica de la semana: Observa tus etiquetas sin juzgarlas. ¿Quién serías tú sin ellas?.🎁 ¡Tengo un regalo para ti! He preparado recursos exclusivos para que empieces a entrenar tu bienestar hoy mismo. Descarga mi Meditación de Regalo y accede al vídeo de Las 3 Llaves en nuestra nueva casa digital: 👉https://ypormiprimero.comÚnete a la comunidad: ✨ Instagram: @_ypormiprimero 📢 Canal de WhatsApp: aquí Si este episodio te ha ayudado, no olvides darle a la campanita 🔔, suscribirte y compartirlo con esa mujer que necesita un momento para ella. ¡Gracias por estar aquí!Este podcast es un refugio creado por Silvia Ferrandis.Música de introducción y cierre: 'One fine day' de Audionautix.comMúsica de la meditación: Arte musical Sigma de PixabayEdición y locución: Silvia.
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🔥 ANUNCIO ESPECIAL: PRÓXIMO ENCUENTRO VIRTUAL DEL REFUGIO EL 22 DE JUNIO (21:30H). CELEBRAMOS EL SOLSTICIO JUNTAS. VÍVELO EN DIRECTO O EN DIFERIDO! 🌙✨Inscripción y + info: https://forms.gle/pa94bcnCW8Lp6j759 ¿Alguna vez te has parado a escuchar cómo te hablas?En este episodio, entendemos cómo esas etiquetas que cargamos a diario —"no puedo", "no llego", "soy un desastre"— acaban esculpiendo nuestra realidad a través de la profecía autocumplida.Hoy te propongo una pausa de compasión radical para:Entender la trampa de tu mente: Por qué tu cerebro busca argumentos para confirmar tus etiquetas negativas.Mantra vs. Afirmación: La diferencia vital entre el "extintor" para emergencias y el "arquitecto" de tu nueva identidad.Meditación del "Abrigo Viejo": Una práctica guiada para observar lo que te aprieta y permitirte, simplemente, ser.Recuerda: no eres lo que haces, ni lo que te falta por hacer. Eres mucho más que tu cansancio.✨ Práctica de la semana: Observa tus etiquetas sin juzgarlas. ¿Quién serías tú sin ellas?.🎁 ¡Tengo un regalo para ti! He preparado recursos exclusivos para que empieces a entrenar tu bienestar hoy mismo. Descarga mi Meditación de Regalo y accede al vídeo de Las 3 Llaves en nuestra nueva casa digital: 👉https://ypormiprimero.comÚnete a la comunidad: ✨ Instagram: @_ypormiprimero 📢 Canal de WhatsApp: aquí Si este episodio te ha ayudado, no olvides darle a la campanita 🔔, suscribirte y compartirlo con esa mujer que necesita un momento para ella. ¡Gracias por estar aquí!Este podcast es un refugio creado por Silvia Ferrandis.Música de introducción y cierre: 'One fine day' de Audionautix.comMúsica de la meditación: Arte musical Sigma de PixabayEdición y locución: Silvia.
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