#9 Fatigue et course à pied : comment l’apprivoiser et fixer nos limites ? Comment apprendre à s’écouter et savoir quand c’est nécessaire ?

Nous aborderons ici toutes les périodes de fragilité physique, qu’elles soient liées à l’entraînement, à un rhume, aux règles pour nous Mesdames, ou à toutes formes de fatigue physique qui peuvent subvenir pour diverses raisons.   Vous trouverez dans cet épisode des indicateurs de fatigue à considérer pour jauger votre forme du moment et savoir si vous devez repousser ou non sa séance d’entraînement. Vous découvrirez ce que j’applique pour moi agrémenté de quelques réflexions personnelles.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.