#9 Gesunde Gewohnheiten lernen, wie geht das? Gespräch mit dem Neurowissenschaftler Marco Badwal

Wir sind Gewohnheitstiere. Und was für welche! Wenn man an "schlechte" Gewohnheiten denkt, dann ist das ziemlich lästig, weil wir sie nur sehr schwer loswerden, aber bei "guten" oder gesunden Gewohnheiten können wir das gleiche Prinzip für uns nutzen! Wie das geht, besprechen wir in diesem Podcast. - Wie funktionieren eigentlich Gewohnheiten? - Wieso ist es so schwer, sich gute Gewohnheiten anzueignen und schlechte loszuwerden? - Warum scheitern gute Vorsätze (fast) immer? Und, die Frage aller Fragen: Wie kann man sich auf einfache Weise neue Gewohnheiten aneignen, die gesund und unterstützend für uns sind und die wir haben möchten? Dazu spreche ich mit dem Neurowissenschaftler Marco Badwal, der 2017 einen TEDtalk zum Thema "The Science of Habits" gehalten hat (siehe youtube www.youtube.com/watch?v=FSZyzhi8C9o) Viel Spass dabei und viele neue, gesunde und unterstützende Gewohnheiten für Dein Leben! Wünschen Marco und Boris :-) "Auf dem Inneren Weg geht es darum, untaugliche Gewohnheiten durch taugliche zu ersetzen" (Florentin Krause, Lehrer in der Ridhwan-Schule für Innere Arbeit) Fragen&Anregungen gerne per Mail an [email protected]