9. Gezond oud worden met goede voeding, supplementen en een gezonde lifestyle

Deze podcast bekijken? Klik hier. In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Jesse Meijers gezond oud worden, biohacking en performance optimalisatie.Jesse neemt dagelijks meer dan 50 supplementen, sport op topniveau (ultimate frisbee!) en weet alles van slaap, herstel en voeding. Waarom doet hij dit allemaal? En wat kun jij daar als ambitieuze professional van leren?👉 We hebben het over:– De ideale ochtendroutine– Waarom hij geen vlees eet– Hoe je slim supplementen kiest– Zijn training & recovery tips na je 30e– En hoe je je lichaam runt als een high-performance systeem📚 Boek dat hij noemt: “De bacterie en het brein”https://www.bol.com/nl/nl/p/de-bacterie-en-het-brein/9300000196244234/📄 Supplementenlijst: https://blueprint.bryanjohnson.com💬 Laat in de reacties weten: ben jij ook bezig met longevity of supplementen?📌 Vergeet niet te liken, abonneren en delen als je dit interessant vindt!