#9 - Halbmarathon in Prag & der Weg ins Gelände: Trailrunning für Einsteiger

In der neuen Folge von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über Jans Halbmarathon-Erlebnis in Prag – und darüber, wie der Übergang vom Straßenlauf zum Trailrunning gelingt. Was unterscheidet das Laufen im Gelände vom Training auf Asphalt? Welche Anpassungen sind im Training notwendig – besonders, wenn man in der Stadt lebt? Was zeichnet den richtigen Trailrunning Schuh aus? Thomas bringt seine Erfahrung als Ultraläufer mit ein, und Jan teilt seine Trail-Erfahrungen inklusive der ein oder anderen lustigen Story.🎯 Themen der Folge:✔️ Jans Halbmarathon in Prag – Rennrückblick & Erkenntnisse✔️ Wie gelingt der Einstieg ins Trailrunning von der Straße aus?✔️ Stadttraining für Trails – so holst du das Beste aus urbanen Bedingungen raus✔️ Trailrunning-Tipps für Einsteiger✔️ Trailrunning Schuhe✔️ Unsere lustigsten (und lehrreichsten) Erlebnisse auf den Trails🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube!📸 Mehr von uns gibt's auf Instagram: @runningcultureblog