#9 La forza di volontà: cosa è e come rinforzarla

In questo episodio parlerò di:determinazioneautodisciplinaautocontrolloRafforzare la forza di volontàBibliografia e sitografia di riferimentoI libri per migliorare le proprie abitudiniSecondo l’American Psychology Association, nella sua essenza, la forza di volontà è la capacità di resistere alle tentazioni a breve termine per raggiungere obiettivi a lungo termine.Per illustrare in un esempio più grafico cos’è la forza di volontà, vale la pena guardare un esperimento condotto dagli psicologi dell’Università della Pennsylvania Angela Duckworth, PhD, e Martin Seligman, PhD, hanno esplorato l’autocontrollo negli studenti dell’ottavo anno nel corso dell’anno scolastico. I ricercatori hanno prima valutato l’autodisciplina degli studenti (il loro termine per autocontrollo) chiedendo agli insegnanti, ai genitori e agli studenti stessi di completare i questionari.Hanno anche dato agli studenti un compito in cui avevano la possibilità di ricevere $ 1 immediatamente o di aspettare una settimana per ricevere $ 2.Hanno scoperto che gli studenti che si erano classificati in alto sull’autodisciplina avevano voti migliori, una migliore frequenza scolastica e punteggi dei test standardizzati più alti, ed erano più propensi ad essere ammessi a un programma di scuola superiore competitivo.L’autodisciplina, hanno scoperto i ricercatori, era più importante del QI nel prevedere il successo accademico.Ti interessa migliorare la tua Organizzazione personale? Inizia da qui: https://academy.matteorocca.com/percorso-gratuito-produttivitaCorsi online:https://www.matteorocca.com/corsi-di-formazione/Bibliografia suggerita (libri da leggere):https://www.matteorocca.com/risorse-gratuite/libri-da-leggere/ Vai agli articoli del Blog: https://www.matteorocca.com/blog/ Fissa una sessione di coaching online esplorativa gratuita:https://www.matteorocca.com/chi-sono/