9. La voce nella tua testa

C’è una voce che ci accompagna ogni giorno.Quando lavoriamo, quando ci alleniamo, quando affrontiamo qualcosa di difficile.È il nostro dialogo interiore.In questa puntata parliamo proprio di questo: della voce con cui parliamo a noi stessi e di quanto possa influenzare la nostra performance.Partendo da esempi concreti come Michael Phelps, Serena Williams e la storia imprenditoriale di Sara Blakely, scopriamo come i grandi performer imparano a gestire quella voce nei momenti di pressione.Ti racconterò anche una mia esperienza durante la HERO Südtirol Dolomites, una delle gare di mountain bike più dure al mondo, e di come una semplice strategia mentale possa aiutare a ritrovare il focus quando la mente inizia a vacillare.Parleremo anche di un concetto chiave del libro “The Inner Game of Tennis” di W. Timothy Gallwey, che spiega perché dentro ognuno di noi esistono due voci: quella che giudica e quella che sa fare.Alla fine della puntata troverai anche un piccolo esercizio pratico per iniziare ad osservare e trasformare il tuo dialogo interiore.Perché spesso la differenza tra mollare e continuare non è nelle gambe.È nella voce che abbiamo dentro.La performance nasce dalla consapevolezza.