9. O wypaleniu zawodowym i marce osobistej w branży IT | Gość: Aleksandra Kunysz

W 9 odcinku podcastu wyruszyliśmy w podróż ze stacji "Testowanie" wraz z "one-woman army" czyli Aleksandra Kunysz.Kim jest Ola? Mentorka, prelegentka, pomaga specjalistom w branży IT budować karierę bez stresu i wypalenia. Napisała książka “Kierunek Jakość”, wydała niedawno nowy kurs “Kompleksowe Dbanie o Jakość Oprogramowania” oraz prowadzi kanał pod swoim imieniem i nazwiskiem w serwisie YouTubie, gdzie prowadzi takie programy jak “Beyond Code” czy “Rozmowy o jakości”. Tematy poruszane w nagraniu:🎯 Jak radzić sobie z pierwszymi oznakami wypalenia zawodowego w branży IT? (Ola sama go doświadczyła)🎯 O budowaniu marki osobistej na 3 poziomach rozpoznawalności🎯 Czym jest "Psychologia Pozytywna" i jak może nam pomóc w codziennym życiu?🎯 Jak radzić sobie z tzw. Syndromem Oszusta, który dopada nawet najlepszych specjalistów w branży?🎯 Czy w przyszłości będziemy "chodzić" do terapeuty, którym będzie agent AI?Materiały wspominane przez Olę w trakcie nagrania: 👉 Christina Maslach - https://vcresearch.berkeley.edu/faculty/christina-maslach 👉 Martin Seligman - https://ppc.sas.upenn.edu/people/martin-ep-seligman 👉 Sonja Lyubomirsky - https://sonjalyubomirsky.com 👉 Barbara L. Fredrickson - https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/faculty-profile/barbara-l-fredrickson-phd 👉 Podcast The Happiness Lab - https://www.pushkin.fm/podcasts/the-happiness-lab-with-dr-laurie-santos 👉 Książka "Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu" - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4931659/wypalenie-jak-wyrwac-sie-z-blednego-kola-stresuSpodobał Ci się odcinek? 👊 Obserwuj, aby być na bieżąco! 00:00 Intro01:06 Wstęp03:18 Początki w branży IT07:02 Kultura pracy w USA a w Europie09:37 Wypalenie zawodowe Oli18:16 Czym jest Psychologia Pozytywna?21:59 Skala wypalenia zawodowego w Polsce25:03 Jak przeciwdziałać wypaleniu28:36 Agent AI jako terapueta33:21 Sesja Q&A44:24 Budowanie marki osobistej na 3 poziomach50:26 Kurs dla Eduweb52:59 Inicjatywa Geek Girls Carrots55:34 Syndrom Oszusta01:00:26 Kanały i książki dotyczące work-life balance01:01:55 Plany zawodowe na 2025 rok01:04:26 Pożegnanie#QA #Testowanie #AutomatyzacjaTestów #TestingStation