#9 - Omega-3 Fettsäuren: Optimale Versorgung, Risiken und Kontroversen | Prof. Clemens von Schacky

Deepdive zum Thema Omega-3 Fette mit Prof. Clemens von Schacky, emeritierter Professor der Ludwig-Maximilians-Universität München und einer der international führenden Experten zum Thema Omega-3 Fettsäuren.Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠00:00:00 Intro00:01:00 pflanzliche vs tierische Omega-3 Fettsäuren00:04:15 Funktionen im Körper00:06:20 Messung der Omega-3 Versorgung mit dem Omega-3 Index00:10:00 Optimale Omega-3 Spiegel für die Gesundheit00:12:45 Herzgesundheit und Gründe für widersprüchliche Studien00:22:15 Unterschiedliche Effekte von EPA und DHA00:25:10 Gehirngesundheit (Depressionen, kognitive Leistungsfähigkeit, etc.)00:33:00 Probleme von Ernährungsforschung00:37:00 Omega-3 Versorgung in Deutschland und Supplements00:40:00 Omega-3 Fette in Lebensmitteln00:43:00 Algenöl vs Fischöl00:44:00 Vorhofflimmern00:47:00 Blutungsrisiko00:48:00 Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis00:54:00 Besonderheiten bei SportlernInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwWebsite von Omegametrix (Geschäftsführer Prof. von Schacky): https://www.omegametrix.eu