9: Påkoblethet til oss selv

Hva består et regenerativt liv av? Jeg snakker ofte om nødvendigheten av at vi kobler oss selv på igjen, og hvordan et regenerativt liv forutsetter tre ulike typer "påkobletheter":1. Påkoblethet til oss selv2. Påkoblethet til andre mennesker3. Påkoblethet til naturenI denne og de neste episodene skal jeg snakke om hver av disse og gå mer i dybden på hvorfor de er viktig og hva de innebærer. Jeg snakker konkret om hvordan vi kan jobbe med hver enkelt av dem og gir tips til hvordan du kan bygge stein på stein for å skape et regenerativt liv.I denne episoden snakker jeg om det aller mest grunnleggende; vår kontakt og vår relasjon til oss selv.Innenfor dette snakker jeg om tre hovedtemaer: Jeg snakker om det å roe ned og skape pusterom i livet, om å nedregulere oss fra stressaktivering og fight/flight/freeze til parasympatikus, hvile og "rest and digest". Jeg snakker om embodiment, kroppstilstedeværelse, sanser, følelser og det å bygge tillit til kroppens visdom. Og jeg snakker om selvutvikling, det indre arbeidet og skyggearbeidet.Var episoden nyttig for deg? Del den mer enn gjerne med en venn.Du kan knytte kontakt med meg på:Instagram: @regenerativtlivEpost: [email protected] deg også gjerne opp på epostlisten min på subscribepage.io/regenerativtliv