#9 Podcast - Odżywianie, Jak zacząć lepiej jeść? Jak zmienić nawyki? I moja historia.

Dzisiejsza odsłona podcastu to troszkę inna forma :) Odcinek solowy ze mną, do którego bardzo ciężko było mi się zebrać. Oddaje Wam tu troszkę siebie, dziwnie mi się o mojej historii mówiło, zatem mam nadzieję, że odbiór będzie łagodny :) Jeśli nie interesują Cie moje dietetyczne perypetie, to przewincie przez pierwsze 15 minut i dobrnijcie do konkretów. Zupełne podstawy, jak zacząć lepiej jeść, co nie działa przy zmianie nawyków i od czego zacząć.Nie wiecie jak zacząć ? Chcielibyście kilka złotych zasad ?Wiecie co NIE działa w zmianie nawyków żywieniowych ? Zapraszam do odsłuchania odcinka! I na moje social media:BLOG: www.biegajacabiomama.plINTSTANGRAM: https://www.instagram.com/biegajacabiomama/FACEBOOK: https://www.facebook.com/biegajacabiomama