#9 Se libérer de ses pensées et perdre du poids durablement

 En consultation je remarque souvent que mes patients ont des pensées dures, critiquent, jugeantes envers eux-mêmes.   Et que souvent ses pensées dures en vers vous-même ne vous aide pas à avancer positivement vers votre souhait de maigrir durablement notamment.   Vous ne remarquez même plus que ces pensées sont des pensées, vous le prenez pour la réalité, comme si elle vous définissait!    Dans cet épisode, je vous présente des pistes pour prendre de la distance avec vos pensées, vous en libérer et avancer vers une perte de poids durable.   Pour avancer encore plus :  Retrouvez moi sur Instagram pour des conseils et astuces quotidien :  https://www.instagram.com/charleneberaud.diet/ Téléchargez mes 10conseils pour perdre du poids durablement et avoir chaque semaine des conseils sur ce sujet ici :  https://charleneberaud.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.