EPISODE · Sep 18, 2020 · 4 MIN
#9 生理痛、辛すぎません…？
from こころのコンパスradio · host まなみ
#今週のスポーツニュース 基本ニュースは見ません 生理痛が重すぎる人！ 🔸生理が始まる数日前から、マグネシウムを含む食品をたくさん摂りましょう！ マグネシウムは、子宮の収縮を抑える働きがあるのです。 ❌チョコが好きな人は特に注意！ ・アーモンドやカシューナッツ、ごまなどの種美類 ・アオサ、青のり、昆布などの海藻類 ・豆腐、納豆などの大豆製品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa
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