#9 「思い込み」は味方になる？プラセボ効果でウェルビーイングを高める方法

『アラフォー、ゆるっとウェルビーイング』は、多忙なアラフォー世代が「自分らしく、よく生きる」ためのヒントをゆるやかに探求するポッドキャスト番組です。睡眠不足の解消、運動の習慣化、人間関係の整理……。 2人が実際に試して分かった「リアルな失敗と発見」をベースに、精神論ではない、具体的で持続可能なセルフケアを深堀りします。難しい話は一切なし。明日を少しだけ軽やかに生きるための考え方を、飾らない言葉で分かち合います。💡今回のエピソード今回のテーマは「思い込みの力（プラセボ）は味方になるか？」です。プラセボ効果の仕組みをうまく活用し、自分たちのウェルビーイングに繋げていくための考え方を語り合います。プラセボ効果の驚くべき力：期待や思い込みが身体や心に実際の変化を起こす現象クリエイティビティは「自分はクリエイティブだ」と思い込むことから始まる悪い思い込みが足を引っ張る「ノセボ効果」と、年齢や肩書きによるラベリングの影響「センスは育つ」と考えた方が楽しい？ロジカルに良い方向に考えることのメリットどうやったら自分を信じられるのか？目標に対する小さな行動と自己受容の積み重ね【おまけ】大学受験の先生が配ったIQが上がる秘密の薬「ボーシラフ」の思い出🎙️パーソナリティ飯野 希：https://x.com/nozomuiino楠富 智太：https://x.com/tomokusutomi LISTENで開く