#9 - So bekommst du die Sicherheit in der Ernährung in einem stressigen Alltag bei deiner Abnahme!

Deine Energiebilanz ist das Kernfundament für deine dauerhafte Abnahme. Daher musst du, um langfristig dein Gewicht auch halten zu können, dich mit deiner Kalorienaufnahme & auch mit deinem Verbrauch auseinandersetzten. Denn wenn du verstehst, wie die beiden Dinge miteinander zusammenhängen und du deshalb immer die volle Kontrolle im Alltag hast, weißt du ganz genau, was du wovon wieviel essen kannst um trotzdem noch abzunehmen. Das nennen wir bei Robert Esser Coaching die eigene Ernährungskompetenz zu erlangen. Du möchtest dich endlich wieder richtig wohl fühlen in deinem Körper? Dann schau gerne hier: www.robertessercoaching.de Folge uns gerne auch auf Instagram: robert_esser