9 | Stress und das autonome Nervensystem

Wir gehen der Frage nach, wie Stress mit dem autonomen Nervensystem zusammenhängt und schauen uns etwas genauer an, wie unser Nervensystem überhaupt aufgebaut ist. Wusstest du zum Beispiel, dass die unterschiedlichen Teile unseres Nervensystems unterschiedlich alt sind und dass es evolutionsbiologisch Sinn macht, dass wir bei tatsächlicher oder auch „nur“ wahrgenommener Gefahr quasi in verschiedene Modi umschalten, um uns zu schützen? Wir gehen näher darauf ein, welch großen Stellenwert unser Sicherheitsgefühl spielt und wie man trotz Dauerstress wieder zur Entspannung „umschalten“ kann?