#9 Viola & Zosia - Jak za pomocą diety i suplementacji zapobiegać depresji i wspomagać jej leczenie

W ciągu najbliższych 10 lat depresja wyląduje w czołówce najczęściej występujących na świecie chorób. Coraz więcej osób zjawia się w aptece z receptą na antydepresanty. Jak się okazuje, jest wiele czynników, którymi moglibyśmy zapobiec rozwinięciu się stanów depresyjnych. Ponadto, w świecie naukowym pojawia się coraz więcej badań w kontekście profilaktyki, wspierania funkcji mózgu i zapobiegania depresji przez wyrównywanie niedoborów. Właśnie o tym porozmawiam dzisiaj z Zosią Winczewską - farmaceutką, absolwentką GUMED, popularyzatorką wiedzy natemat racjonalnej suplementacji popartej nauką (EBM). Z odcinka dowiesz się między innymi:- jak nie pomylić depresji z niedoborem składników pokarmowych- na co zwrócić szczególną uwagę w dobieraniu suplementacji- jakie jest powiązanie mózgu z jelitami i czym są psychobiotykiZosię znajdziesz tutaj:Instagram: https://www.instagram.com/zosia_winczewska/Facebook:https://www.facebook.com/Zosia-Winczewska-Okiem-Farmaceuty-818942111594606Blog: https://zosiawinczewska.pl/