#9 - Základy regenerace s Honzou Tobiškou

Do 9. dílu mého podcastu jsem si pozval odborníka na stravu, spánek a suplementaci. Není jím nikdo jiný, než Honza Tobiška. Honza se stará o lifestyle mnoha profesionálním sportovcům a rozhodně má mnoho co říct o tomhle tématu.Probrali jsme nespočet důležitých aspektů stravy a spánku, jakožto základních kamenů regenerace ve sportu. Celý díl má téměř 1 hodinu a 40 minut a je našlapaný mnoha praktickými informacemi a tipy, jak zkvalitnit vaši stravu, spánek a celkový životní styl a tím maximalizovat vaši regeneraci.Komplet díl můžete slyšet na HeroHero.co/fyziokritickyPřeji příjemný poslech.