(90) Comment se préparer pour une course à l’extérieur de la maison ?

Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour bien te préparer à un évènement de course à l’extérieur de la maison !   On va parler de : Bases alimentaires à apporter dans ta boîte à lunch ou ta valise Compléter ces bases avec les options à l’épicerie Choix de repas au restaurant Éléments à ne pas oublier pour ta stratégie de nutrition   Clique ici l’épisode sur : La surcharge en glycogène   Je te laisse également le Thermo-Guide pour la conservation des aliments : Clique ici !   Pour t’inscrire à ma formation gratuite 4 étapes pour t’aider à réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M’INSCRIS !    N’hésite pas à partager l’épisode sur les réseaux sociaux.   Un énorme merci et bonne écoute !