#91 Die Woche der Früchte - achtsames Essen

im Sommer gibt es viele köstliche, frische Früchte. Nimm dir diese Woche jeden Tag eine neue Frucht, um diese ganz achtsam zu verspeisen, so als hättest du so eine Frucht noch nie zuvor in der Hand gehalten oder gegessen. Dies nennt man Anfängergeist und ist so, wie ein weißes Blatt, das ganz neu beschrieben wird, Wie eben ein Anfänger etwas ausführen wird, offen und so als würde man es zum allerersten Mal tun, und auch ohne zu vergleichen oder zu bewerten, wie ein Kind, das zum ersten Mal einen Schmetterling sieht #achtsamesessen #achtsamkeit #innereruhe #beginnersmind #mindful #beinspired #bemindful #mindfullpodcast #yogapodcast #meditationspodcast