# - 91 Thiền đơn giản cho ai đang stress

Nguyên nhân của Podcast này, là vào hôm qua, trong buổi toạ đàm của một chương trình thuộc Liên Hợp Quốc tổ chức, chúng tôi nói về "sống thế nào", vô tình, chủ đề bắt đầu hướng về chánh niệm, hướng về Thiền.Có vẻ như là, dù mục tiêu khác nhau: - Có người để xả stress, vượt trầm cảm, giảm lo âu - Có người là đi tìm định hướng tiếp theo cho cuộc sống - Có người để dấn thân sâu hơn vào cuộc sống tâm linh của mình - Có người chỉ đơn giản là trải nghiệm tính hiệu quả của Thiền xem có như lời đồn khôngẤy thế mà sau khi trả nghiệm việc các loại Thiền, chúng tôi đều cảm thấy bản thân mình: - Tỉnh táo, an trú và buông xả tâm can hơn - Cuộc sống bớt rước vào những phiền muộn, dễ chấp nhận mọi thứ hơn - Khả năng ý thức, sự thông minh và trí tuệ bắt đầu phát triển - Cuộc sống, một cách nào đó, trở nên hạnh phúc và nhiều duyên lành đến với bản thân mình hơnNhưng những điều trên chỉ là chia sẻ dựa trên trải nghiệm cá nhân của chúng tôi, còn với bạn, hãy nghe podcast và làm thử theo hướng dẫn và tự trải nghiệm những bài tập cho tâm mình nhé.