#91 Vitamin D und das Nervensystem - ein Faktor, der oft fehlt

Vitamin D kennen viele als Sonnenvitamin, aber kaum jemand spricht darüber, wie wichtig es wirklich für Gehirn und Nervensystem ist.Genau darum geht es in dieser Folge. Wir zeigen dir, warum Vitamin D weit mehr ist als ein Knochenthema und weshalb ein guter Vitamin-D-Status auch für Konzentration, Stimmung, Regeneration und neuronale Anpassung entscheidend sein kann.Wenn du für Neuro-Training nicht nu in "Übungen" denken willst, sondern auch die biochemische Einflüsse dahinter mit einbeziehen möchtest, dann ist diese Folge für dich. Dich erwartet in dieser Folge:warum Vitamin D direkt im Nervensystem wirkt und nicht nur für Knochen und Immunsystem relevant istwelchen Einfluss Vitamin D auf Neurotransmitter, Neuroinflammation und Neuroplastizität hatworauf du bei Messung, Einnahme, Dosierung und Cofaktoren achten solltest warum Vitamin D im Neurotraining nicht als Nebensache betrachtet werden sollte, sondern als Teil der Grundlage für echte Anpassung.Highlights aus der Folge„Vitamin D ist nicht einfach nur gesund, sondern funktionell relevant für die neuronale Leistungsfähigkeit.“ „Das Nervensystem reagiert nicht im luftleeren Raum – es braucht die biochemische Grundlage, damit Anpassung überhaupt möglich wird.“„Wenn du eine Sache aus dieser Folge mitnehmen möchtest, dann: Miss deinen Vitamin-D-Spiegel, wenn du ihn nicht kennst.“ Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.Mach bei der Umfrage zur Folge mit, welcher Nährstoff dich weiter interessiert. Dann mache wir eine extra Folge dazu.Vitamin D EmpfehlungLipovitamin 5000 von NatugenaBei Natugena gibt es einen 10€ Rabatt auf die erste Bestellung mit dem Code 5475. 🎁 Für dich:0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an: https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien