92: Как повысить уровень энергии и успевать всё?

Замечали ли вы, что когда вы недосыпаете, то в течение следующего дня вы менее продуктивны в своей работе, ленивы, настроение унылое, дела делаются медленнее? К тому же, весь этот “букет” после бессонной ночи, заставляет вас чувствовать себя еще более занятыми. А когда мы чувствуем себя уставшими и загруженными делами, то с большей вероятностью снова ложимся спать поздно. Что делать и как выйти из этого порочного круга? Создание  вашего личного ритуала перед сном и чёткое, непоколебимое ничем и никем время отхода ко сну - это первый шаг к тому, чтобы получить бОльшее количество энергии в течение дня, чем вы имеете сейчас. Теперь ваша очередь! Если вы хотите составить лучший график, вам сначала нужно проследить за тем, что вы делаете в течение обычного дня. Ответьте на список вопросов в эпизоде про сон, питание, упражнения и осознанность в течение вашего дня, которые помогут вам сделать самоанализ; 👉 ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО МОЮ НОВУЮ КНИГУ ДОШhttps://www.elenajain.ru/ 👉 ПРОЙДИТЕ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДОШИhttps://www.elenajain.ru/dosha-test🔴 Автор канала — Елена Джайн, прожила в Индии 15 лет, единственный в России сертифицированный интегральный ведический консультант, ученица Девида Фроули. 🔴 Если вы заинтересованы в работе 1 на 1 с Еленой, узнайте детали на https://www.elenajain.ru/или через WhatsApp +7926 920 3555Ведическое консультирование — это практический способ обучения всем ведическим учениям и инструментам, которые направлены на изменение того, как мы живем, думаем и воспринимаем мир.Основой консультирование являются ведические знания, такие как Аюрведа, Йога, Веданта, Джйотиш (вед. астрология) и Васту. Они учат тому, что наша собственная повседневная деятельность и образ жизни являются главным фактором нашего физического и психического благополучия. Эти древние учения помогают создать такой образ жизни, который поможет вам достичь абсолютной гармонии, исцеления и полной самореализации на всех уровнях.Это, пожалуй, самый эффективный метод консультирования для здоровья, определения своего предназначения и полной самореализации.Хари ОМ✋Если вы хотите узнать больше об Аюрведической психологии и получить квалифицированную ведическую консультация, узнайте детали на:https://www.elenajain.ru/