#92 Lai dzīšanās pēc laimes ir produktīva, nevis aplauziens - daktere SANDRA VESTERMANE

Šajā sarunā ar dakteri Sandru Vestermani pievērsāmies laimei un tam, kā to uztver un saprot cilvēka smadzenes. Daktere skaidroja, kas būtu jāņem vērā saistībā ar laimes sajūtu, ja raugāmies no neirozinātnes viedokļa. Ir daudz un dažādu darbību, ar kurām pavisam reāli varam ietekmēt savas iespējas justies vai nejusties laimīgiem.Uz dakteres Vestermanes lekciju “Laimes neirobioloģija”, kā arī uz citām vērtīgām lekcijām, var pieteikties, rakstot uz e-pastu [email protected]ācija par šo un citām Cilvēkjaudas sarunām ar dakteri ir sarunas lapā šeit.SARUNAS PIETURPUNKTI:3:51 Vai cilvēkam ir paredzēts būt laimīgam7:51 Kā izskatās dzīšanās pēc laimes16:05 Ko iekļauj laimes loks23.58 Kas ir jāzina par antidepresantu lietošanu depresijas un izdegšanas gadījumos35:03 Regulēt emocijas, risinot problēmas41:57 Kā piemeklēt to, kas katram individuāli der48:30 Atalgojuma saistība ar mērķi un tā sasniegšanu58:49 Laimīga cilvēka kritēriji59:28 Kā laimes sajūtu ietekmē perfekcionisms un salīdzināšanās1:08:43 Cik svarīgi ir saprast, ne tikai to, ko gribu, bet arī to, ko negribu1:12:01 Jaunieši un digitālā vide – kādas tur ir bīstamības saistībā ar laimes sajūtu1:22:48 Vai ir iespējams apzināti izvairīties no negatīvas informācijas uzņemšanas1:40:28  Vai, nomainot dopamīna avotus, var pacelt dopamīna līmeni1:44:32 Laime, iekšējie resursi un robežas2:00:51 Kādu mikroelementu vai vitamīnu trūkums ieteikmē psiholoģisko pašsajūtu2:05:08 Iemīlēšanās un laime2:10:31 Ko daktere Vestermane pati ņem vērā, lai būtu laimīgāka2:20:30 Mācēt atrast un novērtēt savus laimes mirkļus