EPISODE · Oct 17, 2024 · 11 MIN

92. Медитація Шаматха

from Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською · host Olena Palchuk

Шаматха є фундаментом для багатьох інших медитацій і допомагає розвинути ясність та зосередженість, які можна застосовувати в повсякденному житті для зменшення стресу та тривоги. У цій медитації ми зосереджуємо увагу на диханні, щоб заспокоїти розум і досягти стану глибокої концентрації.

NOW PLAYING

92. Медитація Шаматха

0:00 11:21

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Tips to manage financial stress | Fuel in Focus - У фокусі пальне: як впоратися з фінансовим стресом

May 12, 2026 ·7m

Podlodka #476 – Релокация в Австралию

May 11, 2026 ·88m

Эдийн засгийн ногоон шилжилт: Төслийн менежер | Сэхээтэн 195

May 10, 2026 ·51m

SUN_2026.5.10 Хаан эргэн ирэхэд

May 10, 2026 ·92m

15 хвилин спорту на день – це взагалі працює? | Є питання

May 9, 2026 ·10m

Путін боїться перевороту, Мала Токмачка та підвищення зарплат військовим – головне про війну за тиждень

May 8, 2026 ·55m

Similar Podcasts

ШоПоКо ШоПоКо Подкаст про космос українською RWpod - подкаст про Ruby та Web технології RWPod команда RWpod - подкаст про Ruby та Web технології (для тих, кому подобається мислити в Ruby стилі) SBS Ukrainian - SBS Українською Independent news and stories from SBS Audio, connecting you to life in Australia and Ukrainian-speaking Australians. - СЛУХАЙТЕ ІНТЕРВ’Ю, РЕПОРТАЖІ, КОМЕНТАРІ ТА ВІСТКИ З ЖИТТЯ СПІЛЬНОТИ ТА УКРАЇНСЬКОЇ ДІАСПОРИ У СВІТІ ЧЕРЕЗ УКРАЇНОМОВНУ ПРОГРАМУ РАДІО SBS, У ТОМУ ЧИСЛІ Й НОВИНИ З АВСТРАЛІЇ ТА ЗІ ВСЬОГО СВІТУ! Podlodka Podcast Егор Толстой, Стас Цыганов, Екатерина Петрова и Евгений Кателла Podlodka – это еженедельное аудио-шоу про IT и все, что с ним связано. Формат наших выпусков - это полное погружение в тему вместе с приглашенным гостем. В каждый выпуск мы зовём интересных и именитых профессионалов в разных областях.Мы любим обсуждать архитектуру, делиться опытом промышленной разработки и спорить на горячие темы.Подкаст Подлодка ведут четверо весёлых и опытных инженеров с примесями менеджеров:- Егор Толстой — руководил командами разработки в Rambler&Co и Avito.- Катя Петрова — руководила командой дизайн-системы в Авито.- Евгений Кателла — руководил отделом Android в Rambler&Co и мобильным направлением в Яндекс Еде.- Стас Цыганов — руководил мобильными командами в Туту.ру. Автор книги VIPER и роадмапа тимлида.- Анна Симонова — джедай организации митапов, конференций, и развития сообществ. - Андрей Смирнов — руководил отделами разработки в X5 Tech, IPONWEB и Rambler&Co

URL copied to clipboard!