92: Waarom jij het tellen van kcal los mag laten

In deze podcast wil ik jou inzichtelijk maken waarom het tellen van kcal en/of macros bijhouden vaak meer negatieve effecten heeft als positieve. We denken vaak dat we hiermee controle over onze behoeftes behouden, ervoor zorgen dat we afvallen en de chips in de kast laten staan, maar in werkelijkheid houd dit je juist weg van échte controle over jouw gedrag. Je raakt volledig de connectie met het lichaam kwijt en dit zorgt vaak voor overeten en/of eetbuien. Hierdoor ontstaan vaak schuldgevoelens, emoties en ben je voor de zoveelste keer 'gefaald'. De oplossing is juist om dit los te laten en terug in lijn met het lichaam te komen. Stap voor stap ga je dat vertrouwen terugkrijgen.  Ook voor jou is het mogelijk! Wil jij hier samen mee aan de slag? Bekijk dan vooral het online vip traject! Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl Direct aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Gratis Starterkit!