#93. 4 MANERAS DE DESCANSAR Y RECUPERAR TU CEREBRO.

Hola deportista Seguro que has tenido momentos en tu carrera deportiva en los que te sientes con un gran subidón y alto de rendimiento. Eso nos gusta a todos. lo que sucede es que en ocasiones después de esa gran rendimiento. Aunque pensamos lo contrario, nuestro rendimiento es siempre cíclico y depende del momento en el que estemos sube o sí. Y hago esta puntualización porque son muchos los deportistas que he conocido y también sus familiares o entrenadores, que no bien normal cuando un deportista tiene un bajón. Nos pensamos que el aprendizaje siempre lineal y no es así para nada. Para evitar esos momentos de bajón es muy importante saber planificar los periodos de descanso y recuperación. ¿Y aquí mi primera pregunta, cuándo sueles hacerlo tú? ¿Cuándo te tomas momentos en los que descansas? Y sobre todo cuando planificas esos momentos? Pero todo ese cansancio, por supuesto que también repercute en tu rendimiento mental y en el estado de tu cerebro. Si quieres saber qué lo causa y cómo puedes evitarlo, quédate porque empezamos. Y además, recuerda que hay muchos recursos que encuentras en la web www.inteligenciadeportiva.es CURSO DE ENTRENAMIENTO MENTAL:      https://www.mindfulsport.es/camino/ AUDIOPACK CON DINÁMICAS DE PNL:      https://www.inteligenciadeportiva.es/downloads/pack-de-dinamicas-de-pnl-para-deportistas/ FICHAS DEL PODCAST:      https://www.inteligenciadeportiva.es/blog/ GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA DEPORTISTAS: https://www.inteligenciadeportiva.es/guia DEJA TUS PREGUNTAS EN ESTE ENLACE  https://www.inteligenciadeportiva.es/pregunta/