93. Der Sommer kommt und mit ihm diese fiesen Gedanken über unseren Körper

hey hey meine Liebste 🫶 Hand aufs Herz: Wie viele Sommer hast du schon damit verbracht, dich mehr um deinen Bauch einzuziehen als um den Moment zu genießen? In dieser Folge wird’s ehrlich und ziemlich persönlich. Denn wir sprechen über diesen einen Gedanken, den so viele Frauen kennen: „Erst wenn ich abgenommen habe, darf ich den Sommer wirklich genießen.... kann ich mich wohlfühlen. Ich erzähle dir, warum ich früher sogar dachte, ich dürfte am Strand nichts essen, weil sonst sofort jemand meinen Bauch sehen könnte. Ja, wirklich, so tief können diese Selbstzweifel sitzen. Diese Folge ist eine special Folge, weil sie aus einem Instagram Live entstanden ist. Das heißt: Wir sprechen nicht nur über meine Erfahrungen, sondern auch über eure Fragen, eure Gedanken und eure ganz persönlichen Geschichten. Wir reden darüber: ✨ warum wir glauben, eine „Bikinifigur“ haben zu müssen ✨ welche Gedanken uns rund um Sommer, Körper und Selbstwert sabotieren ✨ warum Selbstzweifel so laut werden, sobald wir uns zeigen wollen ✨ und warum wir eigentlich keinen anderen Körper brauchen, sondern weniger Selbstzweifel Es ist eine sehr offene Folge geworden. Persönlich, ehrlich und ein bisschen wie ein Gespräch unter Freundinnen, bei dem plötzlich alle merken: Ich bin damit gar nicht allein. Wenn du dich schon mal gefragt hast, ob du „so wie du bist“ überhaupt im Bikini am Strand liegen darfst, dann hör unbedingt rein. Und schreib mir danach super gern auf Instagram @helenapotschien, welche Gedanken aus der Folge dich am meisten berührt haben. Mit ganz viel Liebe, Helena 🩷