93: Простые рекомендации, чтобы услышать то, что говорит вам ваше тело

Забронируйте  место в моём новом курсе "АЮРВЕДА. ВЕСНА " по созданию правильного питания и образа жизни этой весной.  Аюрведическая медицина, как и другие ведические науки основаны на вашей способности к самонаблюдению и самоанализу. Аюрведа, в частности, основываются на вашей способности настроиться на ваше тело, чтобы согласовать его часы с естественным циркадным ритмом. Но если вы не знаете, как себя чувствует ваше тело в течение дня, то  тогда сложно понять, что и когда есть, и когда перестань есть. Если вы не слышите своё тело, то трудно понять, когда вам нужен отдых, а когда упражнения. Весь день мы позволяем нашим “хочу” и тревожным мыслям рассеивать наши силы и сбивать нас с пути. Желаю вам здоровья и мира ✋Елена Джайн ..... Хариом Тат Сат 🎯 Присоединяйтесь к моему сообществу в контакте, чтобы не пропустить новые программы по обучению Аюрведе, Йоге и медитации:  https://vk.com/elena.jain