93. Unnskyld at jeg gråter...

Første podcast i et nytt år - og Rita avslutter episoden med en merkelig oppfordring:  Gråt litt mer!  Hvorfor det er viktig å gråte snakker vi litt om her - fordi både vi har lagt merke til å nesten alle sier "unnskyld" når vi gråte.... Hva er det egentlig vi skammer oss over? I denne episoden tar det litt tid før vi kommer til kommer til gråtens mysterium;  hvorfor vi gjør det, hva det betyr for oss, og hvordan det kan styrke både oss selv og relasjonene våre. Men vi hadde mye annet å prate om før vi kommer til dette: Den biologiske grunnen til at vi gråter – og hvorfor det føles så godt etterpå. Hvorfor vi ofte føler skam eller behovet for å si "unnskyld" når tårene kommer. Hvordan gråt og sårbarhet kan skape sterkere bånd mellom mennesker. Fordelene ved å omfavne følelsene våre i stedet for å skjule dem. Gjennom forskning, personlige refleksjoner og konkrete tips, vil denne episoden gi deg nye perspektiver på viktigheten av å være sårbar – både for deg selv og i møte med andre. Neste gang tårene presser på, håper vi du husker dette: Du trenger ikke å si "unnskyld" for å være menneskelig. Tør å vise hvem du er – det er der magien skjer.  "Sårbarhet er hjertet i menneskelig kontakt  - og motet til å bli sett." - Brené Brown