94. Konfliktsky og redd for å ta plass

Har du noen gang sagt "ja" når du egentlig mente "nei"?  Eller bitt tennene sammen for å unngå en konflikt, selv om det kostet deg dyrt?   I denne episoden snakker vi om noe som mange vil gjenkjenne;  ubehaget som følger med konflikter. Hvorfor er vi så redde for konflikter? Hva skjer i kroppen og sinnet når vi fryser, unngår og trekker oss tilbake? Og enda viktigere  hvordan kan vi lære å møte konflikter med styrke og selvrespekt? Frykten for konflikter er noe mange kjenner på, og det kan holde oss tilbake både i relasjoner, på jobb, og i livet generelt. Det kan begrense oss, gjøre komfortsonen vår liten og livskvaliteten lav, og denne gangen besvarer vi et spørsmål fra en som ønsker å finne litt styrke til å bryte ut av dette.  Vi ser mer på dette: - Hvor frykten kommer fra og hvordan tidlige opplevelser kan forme oss. - Hvordan konfliktunnvikelse begrenser livet vårt og relasjonene våre. - Konkrete steg du kan ta for å bryte mønsteret og stå opp for deg selv. Hva skjer når du slutter å flykte og i stedet våger å stå i deg selv?  Når du får til det - kan du potensielt endre livet ditt. Hvis du trenger å finne mot til å møte konflikter og stå opp for deg selv - kan dette være lurt å bruke en halvtime på...  Neste gang du står overfor en konflikt, hva ville skje hvis du ikke trakk deg unna?  Å begynne å sette grenser handler ikke om å være konfronterende, men om å finne en balanse mellom å være tydelig og empatisk. Tenk på det som å uttrykke deg selv med respekt, både for deg selv og andre. Lytt, lær og test ut det vi snakker om  - og del kunnskapen: for dette er noe mange sliter med...