94. När livet händer – känslor, kriser och beteenden

I veckans avsnitt pratar vi om hur vi hanterar livets oförutsägbarhet, stress och känslor – och hur det kan påverka våra beteenden, särskilt kopplat till mat och hälsa. Vi diskuterar varför vi ofta söker kontroll genom rutiner, mat eller träning när vi känner oss maktlösa, och hur vi kan hantera jobbiga känslor på ett mer medvetet sätt. Dessutom lyfter vi vikten av att fatta långsiktiga beslut även när vi befinner oss i svåra perioder. Hur kan vi bli mer vänliga mot oss själva när livet känns tufft? Det och mycket mer i veckans avsnitt! Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.