94/ Ralentir sans être lent : leçons de vacances à garder toute l’année

Je ne sais pas m’arrêter… mais je sais ralentir. Et ca je peux vous l’apprendre. J’avais même envie de vous montrer comment les vacances pouvaient être un mini laboratoire pour apprendre à ralentir, pour mieux intégrer ce nouveau rythme à la rentrée. Si vous souhaitez ralentir sans être lent, je suis votre enseignante, car il suffit de m’écouter parler pour voir à quel point je ne suis pas lente dans mes gestes, ma parole, mon efficacité. Mais ma vie est slow… car pour moi, ralentir se rapproche plus de la question de l’espace que du temps ou du rythme. L’art de ralentir, c’est créer des espaces «entre deux» qui vous permettent de respirer, de vous régénérer et de retrouver un rythme qui est le vôtre - plutôt que de subir celui qui était prévu par l’agenda ou les urgences des autres. Ce que vous allez découvrir : • Pourquoi ralentir ne veut pas dire «perdre du temps» • L’art de faire une seule chose à la fois (et pourquoi c’est libérateur) • Comment repérer et honorer quand vous dites «je sais que c’est cliché, mais...» et comprendre leurs implications sur votre journée • L’importance des transitions, ces moments «entre deux» qu’il faut réhabiliter • Comment la pleine conscience ralentit la perception du temps et rend chaque instant plus riche • Des anecdotes concrètes tirées de mes vacances pour vous inspirer à créer vos propres espaces Liens et ressources mentionnés : – Formation de professeure de méditation (début 26 septembre, places limitées, Early Bird prolongé jusqu’au 20 août pour les auditeurs) https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/?fbclid=fbclid – Cours audio Méditer concrètement – un programme nomade pour approfondir votre pratique hors écran https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation-2/ – Me suivre sur Instagram pour des conseils et inspirations http://letitbemeditation.com/letitbemeditation.com – Lire l’article de blog « Les façons de ralentir intelligemment » https://letitbemeditation.com/blogue/