#94: s Claudií: „Když jsou tyto dvě části mozku aktivovány střídavě a rytmicky, může to podpořit jejich synchronizaci a celkové zklidnění nervového systému." 3 tipy vedoucí k většímu respektu k sobě

Krásný dobrý den, ahoj milí posluchači.Únava většinou nepřijde najednou. Často jí předchází velmi jemné signály, které jsme zvyklí spíše přehlížet než jim věnovat pozornost.V této epizodě se podíváme na to, jak těnto impulsům organismu přistupovat jinak. Ne jako k nedostateku disciplíny či slabosti, ale jako na přirozenou reakci našeho nervového systému, který se snaží hospodařit s energií.„Jenže když tento stav trvá příliš dlouho, mozek začne postupně tlumit jsou vnímavost vůči drobným radostem. Jakoby šetřil energii jen na to nezbytné.“ ClaudieBudeme mluvit o tom, jak tyto signály rozpoznat dřív, než se z nich stane skutečné vyčerpání. A také o tom, jak drobné změny během dne mohou pomoci nervovému systému znovu najít rovnováhu.Společně projdeme například:- Jak poznat, že naše pozornost už začíná být přetížená?- Proč nás někdy drobnosti rozladí víc než obvykle?- A jak mohou malé změny prostředí nebo rytmu pomoci obnovit energii?„Mozek totiž reaguje na novost mnohem citlivěji, než si často uvědomujeme. I drobná změna může nervovému systému naznačit, že může na chvíli povolit a znovu se zregenerovat.“ ClaudiePoslechněte si epizodu, která vás zve k jemnější pozornosti vůči sobě samým.Přeji vám inspirativní poslech. Pro více inspirace sledujte ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠claudie_cross⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠     Více o možnostech spolupráce na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠claudiecross.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Závěrem, děkuji partnerům podcastu za povzbuzující spolupráci ~ hotelu Emblem Prague a společnosti Applefix. Hotel Emblem Prague, nabízí kulinářské zážitky, prostory pro formální jednání a luxusní wellness, abyste mohli uspokojit potřeby vašeho těla, mysli i duše.Společnost Applefix se specializuje na veškeré zařízení značky Apple a dodává, že opravuje i neopravitelné. Pomáhají malým a středním firmám po celé Praze.