95. Mahli Zecher aka mahlimegan - Frauenspezial: Zyklus & die Pille - Auswirkungen auf Hormonhaushalt, Körper, Gemütslage & Hunger! Diät- und Trainingsplanung bei Frauen!

In dieser Folge hatte ich nochmal die Mahli Zecher, auch bekannt unter dem Instagramname "mahlimegan", bei mir zu Gast in der Show. Mahli hat einen Bachelor in Arzneimittelforschung, einen Master in Sportwissenschaften und bereitet sich aktuell auf ihre Promotion vor. In dieser Folge sprechen wir speziell über das Thema Frauen und die Besonderheiten die durch den natürlichen weiblichen Zyklus und durch die Einnahme der Pille entstehen. Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:04:30 Überblick über den natürlichen weiblichen Zyklus 00:09:00 Hormonelle Wirkungen auf die Bodycomp 00:13:00 Welche Auswirkung hat die Pille auf die sportliche Leistungsfähigkeit? 00:17:30 Trainingsplanung während des weiblichen Zyklus 00:24:00 Diäten als Frau: Warum haben es Frauen schwerer? 00:30:30 Risiken bei längeren/harten Diäten 00:36:00 Zeit nach einer Diät 00:42:00 Osteoporoserisko 00:45:00 Heißhunger bei Frauen Viel Spaß!   Hier findet ihr alle Links zu Mahli: ► Instagramaccount von Mahli   Falls ihr den Podcast und mich unterstützen möchtet, könnt ihr mit dem Rabattcode "SMARTFITNESS10" 10 Prozent Nachlass auf eure nächste Bestellung für alle More Nutrition Produkte bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! ► Suchst du noch einen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage an [email protected] oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: Instagram  YouTube Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an [email protected] Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)