#95 Self-care : Entre responsabilité personnelle et pressions sociales

Est-on vraiment responsable de notre bien-être dans un monde anxiogène ? Je réponds à cette question essentielle en explorant pourquoi prendre soin de soi est un privilège et non un fardeau. Découvre comment transformer ta vision du self-care pour qu'il devienne un plaisir plutôt qu'une pression supplémentaire. Une approche réaliste et bienveillante du bien-être avec la méthode "un peu, souvent".~⁠Abonne-toi à ma chaîne YouTube⁠⁠ pour des conseils pratiques, des techniques de respiration et des mini-séquences qui s'intègrent naturellement dans ton quotidien surchargé !Retrouve-moi toutes les lundis à 19h pour faire du yoga depuis ton salon, sur Zoom. ⁠⁠⁠Yoga En Ligne - Tous les lundis à 19h⁠⁠⁠Si tu veux qu'on travaille ensemble, toutes les infos sont sur ⁠mon site⁠ !🤔 Des questions ? Écris-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou envoie-moi un mail à [email protected]