EPISODE · Aug 8, 2025 · 9 MIN
#95 睡眠不足がもたらすリスクと人生の土台のはなし
from 猫舌に、花の香りとハーブティー🌿🐈 · host 【植物療法士】谷桜 成香（Yazakura Seika）
睡眠不足がもたらすパフォーマンス低下のリスクが思った以上だったのでシェアしています。この悪循環から抜け出すにはどうしたらいいの？と、気になりますよね。人生の土台である心と体を整える大切な睡眠についてお話ししています。 #95回目 #猫舌に花の香りとハーブティー #🐈 #植物療法 #植物療法士 #フィトセラピー #メンタル #メンタルヘルス #睡眠不足 #睡眠の質を上げる #パフォーマンス向上 #脳メンテ #幸せ #自分らしく生きる #standfm #stand.fm #spotify #podcast #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67091155193cd72dcb81028c
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