95. Warum ich jahrelang emotional gegessen habe (und was sich wirklich verändert hat)

hey hey meine Liebste 🫶 wie verrückt ist es bitte, dass das Thema emotionales Essen mich jahrelang begleitet hat und ich weiß, dass es so viele von euch auch betrifft und genau deshalb gibt’s jetzt endlich diese Folge. Ich habe jahrelang emotional gegessen und war komplett in diesem Kreislauf aus „schlechter Tag = ich brauche Essen“ und „guter Tag = ich gönn mir jetzt erst recht was“ gefangen. Immer zwischen "perfekt" oder "jetzt ist sowieso egal" bis ich irgendwann gemerkt habe, dass das Ganze nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit dem, was in meinem Kopf abgeht. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum Disziplin nie das Problem war und auch nie die Lösung sein wird, wie ich es geschafft habe, dieses Kapitel für mich zu verändern und woran ich heute im Alltag merke, dass emotionales Essen für mich einfach keine Rolle mehr spielt. Und ich nehme dich auch mit in die Gedanken hinter meinem neuen 7-Tage-Audio-Coaching, weil genau da angesetzt wird, wo alles beginnt: in deinem Kopf und wo es eben auch aufhört. Sicher dir jetzt deinen Platz und wir starten am 01.04 gemeinsam in mein neues Audio Coaching Format: https://soulful-shop.helenapotschien.de/emotionales-essen-beginnt-im-kopf/ Wenn du merkst, dass Essen für dich mehr ist als nur Hunger und du eigentlich schon längst verstanden hast, dass „mehr Disziplin“ dich nicht weiterbringt, dann hör dir die Folge unbedingt an. Ich freu mich riesig, wenn du mir danach schreibst, was sie in dir ausgelöst hat 🩷 Mit Liebe, Helena ✨