#95| Wie ich meinen Körper *komplett* verändert habe - 6 einfache Schritte

Vor 3 Jahren habe ich mir ein Ziel gesetzt: Definierter zu werden und mit Muskeln schöne Kurven aufzubauen. Ich verrate dir, mit welchen einfachen 6 Schritten ich meinen Körper komplett verändert habe. 6 einfache Gewohnheiten, die auch dich zu deinem Traumkörper führen. Viel Spaß! PS: Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir gerne eine 5-⭐️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!🫶🏼 _______________________ 🏷️TIME STAMPS 00:00 Intro 01:43 Satt essen 04:32 Frequenz des Essens 08:20 Schlaf 11:30 Tägliche Bewegung 15:15 Workout Routine 18:11 Stress ___ BodyIp: Sophia10 ___ 🤍Free Glow Up Guide https://www.sophiaeliana.de/lead-collection 🫶🏼 Want me to coach you? https://www.sophiaeliana.de 📖 Book - Achieve Your Dream Body Ebook: https://www.sophiaeliana.de/shop Amazon: https://www.amazon.com/Achieving-Your-Dream-Body-lifestyle/dp/B0C6VZ22RS ________________________ 📱SOCIAL MEDIA LINKS Instagram: https://www.instagram.com/sophiaelschulte TikTok: www.tiktok.com/@sophia.schulte 🎥 YouTube Version⤵️ https://www.youtube.com/@sophiaelschulte