#956 ד"ר אפרת גיל - שקר כוח הרצון: הסיבה האמיתית שאתם נכשלים בדיאטה ובעסקים

בפרק זה של הפודקאסט "על המשמעות" עו"ד תמיר דורטל מארח את ד"ר אפרת גיל, פסיכולוגית ארגונית ומרצה בכירה, לשיחה על הפסיכולוגיה המעשית שמאחורי שינוי הרגלים בחיים האישיים ובארגונים.כיצד קורה שאנשים חולמים בגדול אבל נכשלים פעם אחר פעם בביצוע? במהלך הפרק, ד"ר גיל מנפצת את המיתוסים המוכרים סביב "כוח רצון" ומוטיבציה, ומסבירה מדוע להישען על כוח רצון בלבד זוהי אסטרטגיה שנידונה לכישלון מראש. היא משתפת בגילוי לב בסיפורה האישי מעורר ההשראה – מהרגע שבו שקלה 70 קילוגרמים יותר וקיבלה אזהרה חמורה מהרופא, דרך הקשיים היומיומיים, ועד ליום שבו חצתה את קו הסיום של תחרות "איש הברזל" (Ironman) באילת.דרכה אל ההצלחה לא עברה בזינוקים דרמטיים, אלא דרך מודל פסיכולוגי של שינויים זעירים. ד"ר גיל פורסת בשיחה ארגז כלים יישומי ועשיר: היא מסבירה על "אפקט המשפך" – כיצד הנדסת סביבה נכונה יכולה לחסוך עשרות שעות עבודה בארגונים (כמו במקרה של חברת מיקרוסופט), מנתחת את ההצלחה הפנומנלית של קבוצת הרכיבה הבריטית בזכות "שיפור של אחוז אחד", ומדגימה מדוע רגש והנאה (Emotion/Motion) יעילים הרבה יותר מפחד בבניית הרגל לאורך זמן.האם אומץ הוא תכונה מולדת או שריר שאפשר לפתח? כיצד החברים של הילדים שלנו משפיעים ישירות על מנת המשכל (IQ) שלהם? ומה הדרך הפשוטה ביותר לחוות סיפוק בעבודה?האזנה לפרק תעניק לכם זווית ראייה חדשה לחלוטין על האופן שבו אתם מנהלים את חייכם, את העובדים שלכם ואת המשפחה שלכם. מנהלים, יזמים ואנשים פרטיים שמעוניינים לשבור את תקרת הזכוכית של עצמם ימצאו כאן כלים פרקטיים שניתן ליישם כבר ממחר בבוקר. הצטרפו אלינו לשיחה שתוכיח לכם ששינוי גדול באמת, מתחיל תמיד בצעד אחד קטן, ולרוב נטול מאמץ.00:00:00 פתיחה: למה סטיב ג'ובס ורונאלדו הצליחו?00:04:25 מ-70 קילו עודף לאיש הברזל: הסיפור של אפרת00:07:33 מוטיבציה לעומת יכולת: ציר השינוי00:14:14 הכלל של קבוצת הרכיבה הבריטית: שיפור באחוז אחד00:23:43 ניסוי הצילום: למה כמות מנצחת איכות בהתמדה00:30:13 אפקט המשפך: איך להנדס את הסביבה להצלחה00:41:20 רגש כזרז: למה מציאת הנאה חשובה מפחד00:48:58 עקרון ההתקדמות: הסוד לתחושת סיפוק בעבודה00:55:54 שיננית של כרישים: כיצד לבנות תעוזה התנהגותית01:00:55 התנהגויות מדבקות: השפעת הסביבה והחברים עלינו01:08:57 האם ה-IQ של הילדים נקבע לפי החברים שלהם?01:14:52 עוגנים חברתיים: הכלי הקריטי להישרדות ברגעי משבר01:22:20 סיכום: לבחור צעד אחד קטן ולצאת לדרך#פודקאסט #על_המשמעותSupport the showתוכנית המנויים "על המשמעות פלוס" ➕: https://bit.ly/4eOO4g5 גישה מוקדמת לפרקים 🎧 קטעי פרימיום 💎 מפגש שבועי 🖥️ גישה לקורסים 🧮 תמיכה בכלי תקשורת עצמאי ומשפיע 📢מרצ׳נדייז 👕🏷: https://bit.ly/AlHmMerchandiseפניות עסקיות 💼 – מתן: 058-424-2590רשימת המלצות קריאה 📚: https://bit.ly/3rXRwvNניוזלטר 📧 - http://eepurl.com/iv2c6kהאזנה נעימה!