96. Aufbau oder Diät? Was soll man machen?

"Soll ich aufbauen oder soll ich diäten?" Eine Frage die ich immer wieder gestellt bekomme und die ich mir auch immer wieder selbst gestellt habe. Genau auf diese Frage bin ich dieser Folge eingegangen und hoffe dir damit etwas helfen zu können.   Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick: 00:01:00 Aufbau oder Diät? 00:02:30 Was machen als Anfänger? 00:07:00 Gedanken zum Thema "Lean Bulk" 00:13:00 Konkrete Zahlen 00:16:30 Abschließende Empfehlungen   Viel Spaß mit der Folge! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)   ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an [email protected] oder auf Instagram an "marc_drossel".   Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements ! Folge mir gerne auch auf: ► Instagram  ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an [email protected]