#96 Öffne dein Herz - Anahata Meditation

„Öffne dein Herz" „Handle mit deinem Herzen" „Entscheide mit dem Herzen" Oft leicht gesagt! Nur manchmal kommt im Leben es vor, dass wir unser Herz nicht öffnen können. Wir haben das Gefühl, den Anforderungen des Lebens nicht mehr gewachsen zu sein, unser Vertrauen in uns ist erschüttert und wir wollen uns nur mehr zurückziehen. Das Herz spielt nicht nur als Organ eine wichtige Rolle, immerhin pumpt es in der Minute etwa fünf Liter Blut durch unseren Körper. Heute weiß man auch, dass hier Hormone ausgeschüttet werden und dass unser Herz eine starke Wirkung auf unsere Psyche hat. Herzpatienten leiden sehr oft auch unter Depressionen. Was zuerst war, die Depression oder das Herzproblem, weiß man oft nicht. In diesen Momenten, in denen man keine Ratschläge annehmen kann, nur innere Ruhe sucht, können Übungen aus der traditionellen Medizin helfen, wie Yoga (Kundaliniyoga) oder Meditation. Daher freue ich mich in der heutigen Folge eine Meditation mit dir zu teilen, die auch deinen Herzmeridian miteinbezieht. Ich habe persönlich sehr viele schöne Erfahrungen mit dieser Übung erlebt und hoffe, dass du auch etwas für dich mitnehmen kannst. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, freue ich mich sehr über positive Rezensionen und Kommentare. Folge mir gerne auch auf Instagram @achtsamundresilient oder Facebook @Caro Frauendorfer. Melde dich kostenfrei bei der Weekly Inspiration Herzlichen Dank! :-) Deine Caro